Vanliga frågor
Gravid eller nyblivna mammor
Kan jag träna med StarkMamma som gravid?
Absolut. Det finns dels träning som är anpassad för gravida, dels kan man vara med på Crosstrainingen och där få hjälp att anpassa träningen. Det förutsätter att du är frisk och genomgår en komplikationsfri graviditet.
Har StarkMamma speciell gravidträning?
Absolut. Dels finns det alltid möjlighet till individuell träning, dels startar det med jämna mellanrum grupper. Anmäl ditt intresse här.
Jag är nybliven mamma, när kan jag börja träna med StarkMamma?
Förutsatt att du mår bra så rekommenderas efter du gått på din efterkontroll. Fråga gärna om du är osäker.
Är träningen anpassad eller går den att anpassa för mig som är nybliven mamma?
Mammaträning med bebis är helt anpassad efter att kroppen genomgått en graviditet/förlossning och de påfrestningar det innebär för kroppen. Dels oxå anpassad efter att vi har bebisar med oss på träningen.
Hur börjar jag återträna min mage?
StarkMamma rekommenderar att börja arbeta med bäckenbotten och den djupare stabiliserande magmuskulaturen genom tex appen Mammaträning el Mammamage eller liknande anpassade övningar.
Kan syskon följa med på mammabebis träning?
Absolut. Dock är alltid du som förälder ansvarig för ditt barn och att det inte "stör" andra barn/mammor.
Vart körs mammaträning med bebis?
Den körs i det egna StarkMamma-gymmet. I gymmet finns möjlighet till omklädningsrum, toalett, parkering precis utanför dörren, mysig sittdel/väntrum att sitta i innan/efter träningen, ta en kaffe mm.
